В случае угрозы жизни, насилия или сильного кризисного состояния рекомендуется обратиться в ближайший центр экстренной помощи или позвонить по телефону 112. Также можно обратиться в региональные кризисные центры или службы поддержки.

Если вы не уверены, куда обратиться, начните с 112 — оператор подскажет ближайшие службы. Важно действовать быстро, когда есть риск для здоровья или жизни.

Если ситуация не является экстренной, но вам тяжело и нужна поддержка, мы готовы помочь в формате коуч‑сессий. Мы бережно обсудим происходящее и предложим следующие шаги.

При необходимости мы можем подсказать, какой формат поддержки подойдёт лучше: короткая стабилизация, более глубокий разбор или сопровождение после встречи.